教室・通いの場に参加する
問い合わせ番号：16034-3065-4921 更新日：2026年 3月 27日
体を動かしたい、人と話す機会をつくりたい、何か始めてみたい。
四日市市では、介護予防・フレイル対策を目的とした通いの場や教室を市内各地で開催しています。
体力や関心などに合わせて、気になった場を下記から探してみてください。
いきいき百歳体操
週に1回から2回、手足に調整可能な重りをつけ、およそ30分間の映像に合わせて行う体操です。
対象：おおむね65歳以上の方
参加費：原則無料
申込：当日参加、またはお住い地域の地域包括支援センターへお問い合わせください。
百歳体操の様子・資料：
▶ チラシ（PDF）
▶ 体操動画
ヘルスリーダーによるイキイキ教室
市が養成した介護予防ボランティア（ヘルスリーダー）が、地区市民センターなどの身近な場所で、介護予防のための運動やレクリエーションなどをおよそ1時間30分行う教室です。
対象：おおむね65歳以上の方
頻度：地域（地区）により異なります
参加費：無料
申込：当日参加
イキイキ教室の様子・資料：
▶ イキイキ教室の様子（動画）※動画再生時には、Wi-Fi環境をお勧めします。
▶ 体操パンフレット
ふれあいいきいきサロン
体操やグランドゴルフなどの身体活動のほか、カフェや会食、創作活動、カラオケといった趣味活動など、多様な活動を集会所や公園など身近な場所で行っています。頻度や参加方法などは地域（地区）や団体ごとに異なるため、詳しくは、四日市市社会福祉協議会へお問い合わせください。
対象：おおむね65歳以上の方
参加費：原則無料
開催場所がわかる通いの場マップ（百歳体操・イキイキ教室）
開催場所や日時が比較的固定されている通いの場（百歳体操・イキイキ教室）については、下記の電子地図からも情報を確認いただけます
＊掲載しているのは、掲載許可を得た団体のみです。
＊更新のタイミングにより、掲載内容と異なる場合があります。
▶ 通いの場電子地図（Googleマップ）
その他の教室・学びの場について
介護予防を主目的とした通いの場・教室の他に、健康づくり課や市民生活課などが実施している教室・学びの場もあります。詳しくは、下記をご覧いただくか、各担当課までお問い合わせください。
各種感染症への対応とお願い
インフルエンザ等の感染症拡大防止のため、通いの場・教室に参加される際は、以下の点にご理解とご協力をお願いします。
・発熱や咳などの風邪症状がある場合や、基礎疾患をお持ちで感染リスクが心配な場合は、参加を控えていただくことをご検討ください。
・感染症の流行状況や体調に応じて、マスクの着用など、各自での感染対策をお願いします。
・会場の換気を行う場合がありますので、体温調節しやすい服装でお越しください。
このページに関するお問い合わせ先
四日市市 健康福祉部 高齢福祉課（本庁舎3階）電話番号：059-354-8170
FAX番号：059-354-8280
