こにゅうどうくんの☆ちょこっと健康情報

• 健康管理は定期的な体重計測から（PDF／148KB）
• 合言葉は「ふつう」の体型（PDF／463KB）
• 食事はバランスがポイント！（PDF／332KB）
• あなたの適量はどのくらい？（PDF／963KB）　
• 意識して野菜をとりましょう！（PDF／365KB）
• 「1日350g」の野菜をとるコツ！（PDF／600KB）
• 1食ごとに「いただきグー！」で野菜を食べよう！（PDF／634KB）
• 1日の食塩摂取量は男性7.5g未満、女性6.5g未満に！（PDF／629KB） （PDF／736KB）
• ☆見直そう！野菜のちから！！（高血圧編）（PDF／538KB） 
• 「いただきグー」で野菜を食べよう！～野菜たっぷり簡単レシピ作品紹介～（PDF／996KB）
• 油の適量はどれくらい？（PDF／698KB）
• 気になるコレステロール！！（PDF／438KB）
•  「いただきグー」で野菜を食べよう！野菜たっぷり簡単レシピ作品紹介～パート２～（PDF／935KB）
• あなたの骨は大丈夫？（骨粗しょう症予防～パート１～）（PDF／652KB）
• 丈夫な骨を作るためのポイント（骨粗しょう症予防～パート２～）（PDF／1MB）
• 認知症予防のための食事（PDF／808KB）
• ご存知ですか？『乳和食』（PDF／580KB） （PDF／582KB）
• 栄養成分表示を活用しよう（PDF／607KB） （PDF／601KB）

→栄養成分表示についての紹介動画はこちら（消費者庁）

• もったいない！なくそう！食品ロス（PDF／798KB）
• 非常時に備えた食糧品の備蓄について（PDF／651KB）
• 朝ごはんを食べましょう（PDF／1MB）
• おうち時間で始める「食から健康生活」のススメ（PDF／1MB）
• 日本人は塩分の摂りすぎ!?減塩のちょっとした工夫 （PDF／740KB）
• ゆっくりよく噛んで食べよう（PDF／1MB）
• ひと工夫でおいしく減塩を！（PDF／745KB）
• 野菜を食べよう！いつもの食事にプラス１皿！（PDF／894KB）
• New!食物繊維で腸内環境を整えよう！（PDF／980KB）